Уехать, чтобы выспаться: 8 отелей и ретритов для «сонного туризма»

«Сонный туризм» (от англ. sleep tourism) — относительно новый wellness-тренд, набирающий популярность во всем мире. Он особенно полюбился жителям мегаполисов: теперь все больше людей отправляется в отпуск не столько за новыми культурными или гастрономическими впечатлениями, сколько за действительно качественным отдыхом и, в частности, сном. Этот запрос активно подхватывает и сфера гостеприимства, предлагая целостный подход к восстановлению биоритмов организма. Рассказываем об истоках этого вида туризма и отелях, где можно отлично выспаться.

Согласно аналитике Google, пользователи еще никогда так часто не искали результаты по запросу «сон», как в 2023 году. Эксперты связывают такой скачок в том числе с пандемией Covid-19: именно в это время для многих людей по всему миру стерлась граница между работой и отдыхом, что стало причиной нарушений сна. Среди других возможных причин — появление инновационных гаджетов и аксессуаров, которые помогают нам более ответственно подходить к такому основополагающему процессу жизнедеятельности, как сон. Аналитики, в свою очередь, прогнозируют 8%-й рост «сонного туризма» в период с 2023 по 2028 год — а это значит, что еще больше людей будут выбирать отель или курорт исходя из того, что им могут предложить для нормализации сна.

Гиганты индустрии гостеприимства и небольшие бутик-отели адаптируются к новым потребностям людей, предлагая самые разные программы и дополнения для здорового сна. Возможные опции включают в себя атрибуты, располагающие к качественному отдыху (например, специальные удобные подушки, утяжеленные одеяла, ароматерапия и звуковое сопровождение), или даже полноценные «сонные» ретриты длительностью от нескольких дней до недели.

Технологичный номер для сна One Bedroom Sleep Suite в Park Hyatt New York

Фото: Park Hyatt New York

Команда нью-йоркского отеля Park Hyatt предлагает своим гостям остановиться в сьюте с «умной» двуспальной кроватью Bryte Balance. Оснащенная технологией на основе искусственного интеллекта, она помогает нивелировать негативное воздействие смены часовых поясов, быстрее заснуть, а также спать лучше и дольше. Все дело в регулируемом матрасе, который сохраняет оптимальное давление и упругость в зависимости от фазы сна пользователя. Умная система также включает в себя успокаивающую звуковую дорожку и возможность создания индивидуальных настроек в личном профиле гостя. Кроме технологичной кровати к хорошему сну в номере располагают аромадиффузор со специальной подборкой эфирных масел, маски для сна и коллекция тематической литературы с полезной информацией.

Восстанавливающий ретрит Alchemy of Sleep в Rosewood Mayakoba

Фото: Rosewood Mayakoba

Несколько лет назад международная гостиничная сеть Rosewood Hotels & Resorts запустила серию программ, направленных на полное обновление организма. Одна из них, Alchemy of Sleep, в том числе доступна для гостей отеля Rosewood Mayakoba в Мексике и включает в себя успокаивающие практики и процедуры, персональный план питания и консультации с экспертами для целостного восстановления организма. Как отмечает команда, программа нацелена на формирование полезных привычек, способствующих улучшению качества повседневной жизни. В частности, ретрит включает в себя работу с ароматерапией и мастер-класс о принципах аюрведической медицины для улучшения качества сна.

Холистический подход ко сну программа Sleep with Six Senses Ibiza

Фото: Six Senses

Команда сети Six Senses, об одном из wellness-отелей которой мы уже рассказывали, разрабатывает для своих постояльцев самые разные программы для общего оздоровления организма. Среди них и инициатива Sleep with Six Senses, созданная в партнерстве с врачом-сомнологом и включающая в себя такие практики, как йога-нидра, медитация, расслабляющие процедуры, рекомендации по питанию и низкоинтенсивные тренировки. Специалисты помогают гостям проанализировать их текущее состояние сна и подобрать персонализированный восстановительный комплекс длительностью от трех до семи дней.

«Кокон на одного» Zedwell Tottenham Court Road

Фото: Zedwell Tottenham Court Road

В Zedwell Tottenham Court Road – первом в Лондоне подземном отеле – есть номера-коконы, рассчитанные на разное число гостей и оформленные специально для хорошего сна, улучшения здоровья и общего благополучия. В номерах, разработанных совместно с экспертами по сну, нет никаких отвлекающих факторов, зато есть стены, полы и двери с функцией шумоподавления. Хотя в помещениях отсутствуют окна, команда уверяет, что в них достаточно свежего воздуха для комфортного сна. Освещение в коконах работает с опорой на циркадные ритмы, а кровати от компании Hypnos дополнены постельным бельем из мягкого египетского хлопка.

Крепкий сон в окружении истории Hästens Sleep Spa – CBR Boutique Hotel

Фото: Hästens Sleep Spa – CBR Boutique Hotel

Расположенный в португальском городе Коимбра, Hästens Sleep Spa – CBR Boutique Hotel объединяет богатые культурные традиции с наукой сна. Главная гордость команды — кровати исторической шведской компании Hästens, которыми оборудован каждый из 15 номеров бутик-отеля, оформленных с отсылкой к знаковой городской библиотеке Joanine Library. Их дополняют мягкие пуховые одеяла и постельные принадлежности, создающие полноценный опыт расслабления и отдыха.

Консьерж для сна услуга Sleep Concierge в The Cadogan, A Belmond Hotel, London

Фото: The Cadogan

Гости лондонского отеля сети Belmond The Cadogan найдут в своих номерах эксклюзивную запись медитации, настраивающей на сон; могут выбрать подушку, которая наилучшим образом адаптируется к положению тела, выпить чашку расслабляющего чая и воспользоваться аромаспреем. Все это — часть услуги Sleep Concierge, разработанной командой совместно с гипнотерапевтом и экспертом по сну Малминдер Джилл. Она также записала для постояльцев запись утренней настройки на день, которая позволит закрепить результат от крепкого сна.

Отдых для снапрограмма Hilton Sleep Retreats

Фото: Hilton

Для проведения своей программы ретритов команда Hilton пригласила доктора Ребекку Роббинс, эксперта по сну. Услуга доступна в некоторых отелях сети и представляет собой образовательную и восстановительную программу в спа-комплексах для достижения спокойного и восстанавливающего силы сна. Помимо спа-услуг, разработанных с целью уменьшения влияния смены часовых поясов, оптимизации циркадных ритмов и выработки гормонов, улучшающих сон, программы включают в себя лекции на такие темы, как основы механики сна и нарушения сна.

Хороший сон программа Good Sleep Retreat в Ockenden Manor Hotel & Spa - Cuckfield, West Sussex

Фото: Ockenden Manor Hotel & Spa

Программу Good Sleep Retreat в роскошном отеле Ockenden Manor Hotel & Spa возглавляет один из ведущих специалистов Великобритании по сомнологии, доктор Майя Шедель. Цель двухдневного ретрита — помочь гостям освоить техники, позволяющие улучшить качество сна, сократить количество ночных пробуждений и засыпать более легко. В пакет ретрита входит в том числе групповой образовательный семинар, индивидуальная консультация с доктором, дыхательная гимнастика, прогулки с гидом и занятия йогой.

На обложке: The Cadogan, A Belmond Hotel, London.